Formation gestion du stress

La prochaine date disponible pour la formation Gestion du stress :

05.11.2019

10.02.2020

06.04.2020

Pour réserver votre stage de formation Gestion du stress : 06 70 23 53 32

Pour plus d’informations sur la formation, n’hésitez pas à nous contacter ici

Le stress se définit par des réactions , tant émotionnelles que physiques, face à une situation particulière ou à des facteurs de stress. Le stress est une réaction naturelle si celle-ci n’est pas excessive.

Comment identifier, gérer et prévenir le mécanisme de stress ?

Le stress est déclenché par des situations qui représentent un “danger” pour l’individu. Ces situations de stress peuvent s’apparenter par divers contextes en fonction de l’âge de la personne.

Retrouver le bon équilibre sur le rythme de la vie professionnelle et en reprendre le contrôle.

Une situation stressante peut être « fatale » aussi bien pour l’épanouissement personnel que professionnel!

Le stress peut se manifester à la fois par des signes et des symptômes émotionnels, mentaux et physiques.

Cette formation s’adresse à toute personne qui se trouve dans une situation de stress et qui cherche à lâcher prise, retrouver le calme et la sérénité, se donnant la possibilité d’atteindre ses objectifs sans être affecté par un environnement hostile.

Lors de cette formation vous apprendrez à identifier les sources de stress.

Vous apprendrez avec des méthodes rapides et efficaces pour en reprendre le contrôle.

INFOS PRATIQUES

LIEU DE FORMATION

Villefranche sur Saône

HORAIRES

9h-12h / 13h-17h

TARIF

450€ HT la journée

NOMBRE DE PLACES

8 maximum

PUBLIC

Toutes personnes désirant améliorer sa communication, développer sa capacité relationnelle et atteindre ses objectifs. Coiffeurs, managers, commerciaux

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PROGRAMME DE LA JOURNÉE

Qu'est ce que le stress: les mécanismes, les réactions de l'organisme

Anticipation des situations de stress, gérer les émotions négatives

Comment éviter les conflits

Comment vaincre son stress et celui de ses collaborateurs

Fixer un périmètre de sécurité

À L’ISSUE DU STAGE, VOUS AUREZ ACQUIS…

Etre conscient des causes du stress et les analyser

Mettre en pratique toutes les techniques pour gérer son stress

A aider vos collaborateurs à gérer leur stress