Formation gestion du stress

Le stress se définit par des réactions , tant émotionnelles que physiques, face à une situation particulière ou à des facteurs de stress. Le stress est une réaction naturelle si celle-ci n’est pas excessive.

Comment identifier, gérer et prévenir le mécanisme de stress ?

Le stress est déclenché par des situations qui représentent un “danger” pour l’individu. Ces situations de stress peuvent s’apparenter par divers contextes en fonction de l’âge de la personne.

Retrouver le bon équilibre sur le rythme de la vie professionnelle et en reprendre le contrôle.

Une situation stressante peut être « fatale » aussi bien pour l’épanouissement personnel que professionnel!

Le stress peut se manifester à la fois par des signes et des symptômes émotionnels, mentaux et physiques.

Cette formation s’adresse à toute personne qui se trouve dans une situation de stress et qui cherche à lâcher prise, retrouver le calme et la sérénité, se donnant la possibilité d’atteindre ses objectifs sans être affecté par un environnement hostile.

Lors de cette formation vous apprendrez à identifier les sources de stress.

Vous apprendrez avec des méthodes rapides et efficaces pour en reprendre le contrôle.